3月17日，世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构在北京发布了《中国睡眠研究报告2023》（以下简称《报告》）。
上述《报告》研究分析了2022年居民睡眠状况。数据显示，2022年受访者每晚平均睡眠时间为7.40小时，近一半受访者平均每晚睡眠时间不足8小时。
近一半的人平均每晚睡眠时间不足 8 小时
据介绍，《报告》数据来自2022年中国社会心态调查，样本包括30个省（市、自治区）18岁至70岁居民。
调查数据显示，2022年受访者每晚平均睡眠时间为7.40小时，近一半受访者每晚平均睡眠时间不足8小时（47.55%），16.79%受访者平均每晚睡眠时间不足7小时每晚几个小时。 小时。
报告数据截图
学生睡眠时间最长
研究发现，学生群体睡眠时间最长，每晚平均睡眠时间为7.74小时，其自评睡眠质量优于其他职业群体。
除学生群体外，各职业群体睡眠时长和睡眠质量自评差异无统计学意义； 职位越高，睡眠时间越短，高级管理人员的睡眠时间比经理和自由职业者短。 。 此外，管理人员和自由职业者的睡眠质量自我评价优于高级管理人员。
此外，Z世代青年（1995年至2009年出生）近一个月的平均实际睡眠时长为7.68小时。 Z世代群体的睡眠质量自我评价明显优于其他世代群体。
报告数据截图
东北地区睡眠指数最高
《报告》还显示，2022年公众睡眠指数为67.77分，较2021年上升2.98分，三项一级指标得分也较2021年有所上升。
值得一提的是，在七大地区（东北、华北、华中、华东、西南、华南、西北）睡眠指数排名中，东北地区睡眠指数最高。 其中，黑龙江睡眠指数为70.57，在参与调查的省份中排名第一。
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