“你在协助医生做激光手术的时候喊什么？你不知道护士要保持冷静吗？”
“抱歉，当我看到那个女孩的皮肤时，我吓了一跳，真的很可怕。”
批评完新护士后，护士长回到了自己的办公桌前。
我心想，是啊，这么年轻的女孩，应该是最美的时候了。 皮肤癌是如何诊断的？
01
震惊！ 洗澡可以治疗罕见疾病！
长期以来，一些人认为频繁洗澡和擦洗会去除身体皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥，并可能导致皮肤炎症。 粗暴地擦洗也会损伤皮肤。 细菌和真菌可能通过皮肤伤口侵入人体并引起感染。
墨西哥墨西哥州立大学的一项研究发现，经常洗澡可能会使身体面临患皮肤癌的风险。 原因是皮肤经常损伤导致免疫力下降，久而久之炎症积累就会导致癌症。
建议每周洗澡2至3次。 有些污垢甚至可以保护皮肤。 不要沉迷于过度清洁，擦洗也不宜太用力。
另外，这里还有两个洗澡小窍门：
1、洗的时间太长不好。 十五分钟是最好的。
研究发现，剧烈活动后，洗澡5分钟可使血液中的乳酸浓度几乎保持不变； 但洗澡10分钟可使乳酸浓度降低7～8毫克； 当洗澡时间达到30～60分钟时，乳酸不但不减少反而增加。 ，浓度恢复到疲劳前水平。 因此，建议洗澡时间限制在15分钟以内。
2、洗澡时要小心。 方法不当可能会造成隐患。
经常洗澡对女性来说并不好。 当阴道上的压力超过水压时，就有水流回阴道的风险。 这种情况可能会导致细菌乘虚而入，破坏阴道内部原有的和谐生态环境，进一步破坏阴道内部的自然防御机制，诱发各种阴道炎症。
患上皮肤癌后，皮肤上可能会出现莫名其妙的红色鳞状斑块或斑块、溃疡等，看上去非常狰狞，所以建议大家洗澡要小心。
02
这样洗澡=寿命短！记住3个不能犯的错误
如今洗澡已经成为我们生活中的必做之事，但是很多不被注意的小细节也会给我们的生活带来很多意想不到的问题！
1.身体虚弱时不宜洗澡：
身体虚弱时不建议洗澡，尤其是老年人。 洗澡可能会引发事故。
2、天热时不要洗冷水澡：
高温天气导致体温升高，出汗增多。 这种情况下，洗冷水澡可能会导致血管因热胀冷缩而急剧收缩，导致血压迅速升高，增加心脏负担，影响血液供应。 对于高血压患者来说尤其如此。
3、水温不宜过高：
水温太高也不好。 水温过高可能会加剧皮肤干燥。 这是因为温度越高，清洁皮肤油脂的能力就越强。
同时，对于患有高血压、心脑血管疾病等基础疾病的人来说，血管受到热量刺激，全身血管扩张，导致原本应该流向心脏、心脑血管等重要器官的血液增多。大脑大量分散，从而增加心脑血管疾病的风险。 意想不到的风险。
浙江医院皮肤科副主任医师吴小平发文指出，洗澡水温过高可能引发一系列身体不适反应。 这些症状包括但不限于心慌、胸闷、头晕等，极端情况下甚至可能导致低血压甚至休克。
03
正确洗澡，有四大好处！
现代人的生活压力很大。 如果你在避免危险的同时进行有效的沐浴，还可以获得以下四个好处：
1.改善睡眠质量
国外一项研究发现，洗澡可以促进手掌和脚底的血液流动，从而降低核心体温，增强身体散热。 这反过来又促进了睡意的产生，帮助我们更好地入睡。
2.缓解疲劳
洗澡时集中揉搓面部，可以帮助舒展面部肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。
3.缓解便秘
洗澡时按摩腹部可以缓解便秘。 顺时针揉搓腹部并深呼吸以获得更好的效果。
4.改善血气
气血两虚的人可以尝试在热水中加入生姜洗澡，有助于促进血液循环，使身体变暖。
结论：失眠对于成年人来说非常重要。 它决定了你第二天的精神面貌，也决定了你的工作效率。 即使你不能全身浴或足浴，你也不妨每天睡前洗个热水澡。 它还可以起到很好的帮助睡眠的作用。
参考：
[1] 中华医学会皮肤性病学分会皮肤肿瘤研究中心，中华医学会皮肤性病学分会皮肤肿瘤学组。 皮肤鳞状细胞癌诊治专家共识(2021)[J]. 中华皮肤科杂志, 2021, 54(8):653-664。 DOI：10.35541/cjd.20201140
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