女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷:减肥要保证碳水的摄入

女子不吃碳水半年减46斤脱发怕冷:减肥要保证碳水的摄入

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  小美是一个90后小姑娘,她发现自己月经稀少,开始脱发,发际线越来越高,并且别人夏天穿短袖,她必须穿上棉袄才感觉不冷。为此,小美来到了宁波市李惠利医院妇科进行了全身检查。但是令人意外的是检查结果却都显示是正常。

  在妇科医生的建议下,小美转战来到中医科调理。中医科刘红丹医生在仔细的问诊下,怀疑出现此类症状有可能是减肥所导致。

  原来小美身高155,曾经体重却达到了79KG,为了变美,小美经历了各种减肥方式,在饮食方面几乎不吃碳水,只吃水煮的蔬菜或者水煮蛋,并且不吃蛋黄,最终半年瘦了23KG,同时出现了相应的症状。

  刘红丹医生在开药调理小美身体的同时,让小美去消化科看诊,长期的不良饮食让小美有了轻度的神经性厌食症症状。对食物都有极其强烈的负罪感,甚至在多吃食物后,会不停的工作或者报复性消费。

  在消化科医生为小美开了增强食欲的药物,并开解小美,还是应该将心情放松,或者尝试着去吃一部分脂肪较低的食物。于是小美决定,每日的食物尽量换成低脂肪高蛋白类。经过三个月的治疗,小美的身体却没有明显的改善。体重也没有任何变化,为此,小美伤透了脑筋,明明已经将主食都改变了,为什么身体和体重都没有任何变化?

  为此,小美开始想着参考糖尿病人餐,来到了李惠利医院内分泌科,李伟主任一听,便知道小美病中的关键秘诀——碳水。

  为此李主任为小美制定了一个简单的饮食计划,其中一点就是要保证碳水的摄入。

  按照李主任的饮食方案坚持3个月后,小美来院复诊,告诉李主任,自己的现在月经已经恢复正常,也没有往常怕冷了,只是头发还没有长出来多少。相信不久的将来,小美身体会恢复到从前。

  李伟主任介绍说:所谓的糖尿病饮食,并非为糖尿病人专属。而是一种满足人体健康所需的健康饮食。标准的健康饮食是一种均衡饮食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。过度偏食,碳水摄入不足会造成低血糖、月经不调、营养不良、脱发等,甚至身体造成记忆力下降,失忆的危害。

  所以减肥还是应该用正确的方式,管住嘴,迈开腿是永远的减肥口诀。

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