很多人都喜欢翘二郎腿，有时候AI会感叹每个人都只有一双腿，却能做出这么多花样！
有“英雄风范”的人，似乎下一秒就得喝大酒吃大块肉才能过瘾：
具有“曼妙风格”的人可以将双腿重叠成平行状态。 除了灵活之外，他们对腿部的要求也很高：
当然，也有“流行风格”的。 这种“二郎腿”一般是上班族用来提笔记本电脑或者记笔记的：
但你知道吗？ 跷二郎腿是一个非常常见的动作，几乎每个人都会做，但它会给人们带来很多健康风险。 患有相关疾病的患者需要特别小心。
跷二郎腿的生理变化
要分析跷二郎腿对健康的危害，我们首先要了解人跷二郎腿时会发生什么样的生理变化？
跷二郎腿会影响生殖健康吗？
对于男性来说，跷二郎腿引起的局部温度升高确实可能会影响生殖健康。
精子生存的最佳温度约为35摄氏度，低于腹腔内部温度（37至38摄氏度）。 这就是为什么人类的阴囊悬挂在腹腔之外的原因。 当气温升至37至38摄氏度时，精子活力会大大降低，甚至可能导致不孕。 这就是先天性隐睾（睾丸停留在腹腔内，不下降到阴囊）患者不育的原因。
另外，跷二郎腿还可能对前列腺产生不良影响，导致前列腺炎。 前列腺分泌的前列腺液是精液的主要成分。 前列腺液的正常分泌对于保证精子的活性和受精能力非常重要。 如果长时间跷二郎腿，会阴部的压力会增加，前列腺的血液供应会受到明显影响，分泌功能会下降。 同时，阴道和尿道口的温度会升高，有利于细菌繁殖和逆行感染前列腺，导致前列腺炎。 前列腺炎是许多男性失去男子气概的原因。
对于女性来说，跷二郎腿不会造成与男性相同的问题。 如果没有感染等妇科问题，是不会影响生殖功能的。
跷二郎腿的女性是否更容易患妇科疾病？
目前尚无关于跷二郎腿与妇科疾病发病关系的文献报道。 据推测，翘二郎腿会使外阴温度升高，促进细菌生长，从而增加患妇科疾病的风险。
然而，妇科疾病种类繁多，从感染、月经异常、子宫内膜异位症、内分泌疾病、女性盆底松弛、坠胀，到各种妇科肿瘤，其中感染只是一小部分。 感染分为细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄生虫感染等，目前尚不清楚露裆腿是否会促进所有类型的发生。 这方面还需要专门的统计研究来明确。
退行性关节炎早发？
所谓“退行性关节炎”是指由于长期使用、磨损等原因导致关节内结构发生结构性退化。 典型的疾病是骨关节炎，通常出现在老年后。
跷二郎腿不会让你立即患骨关节炎，但会增加膝关节内部结构的压力，从而加重软骨的营养紊乱和磨损。 对于软骨结构有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。 关节炎风险。 关于“退行性关节炎早发”的谣言有一定道理。
说不定会进化成O型腿呢？
所谓O型腿，是指位于膝关节远端的小腿向内偏转而导致的畸形，看起来像“O”形。 很多疾病都可能导致O型腿。 例如，儿童佝偻病导致骨骼发育不良导致骨骼在负重条件下弯曲，外伤后愈合不良导致小腿内侧偏斜，膝关节外侧副韧带松弛导致关节半脱位，以及狭窄等。由骨关节炎引起的膝关节内侧间隙。
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交叉双腿会增加负重腿患骨关节炎的风险。 同时，由于大腿受力不均匀，向内偏转，可能会导致膝关节内侧间隙压力增大，软骨磨损增加。 同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”不断被拉伸，使其松弛，可能会在已有骨关节炎的基础上造成膝关节半脱位（两侧骨面中心错位）。膝关节末端>3毫米），看起来形成了O形腿。
这些对正常人的影响不可能一朝一夕就能看到，但一定会日积月累，逐渐损害关节软骨，造成关节排列畸形。 对于老年人，或者已有关节炎或关节不稳定的患者，影响会更大。
神经压迫综合症可能需要康复和矫正吗？
与上述情况相比，长时间盘腿后小腿麻木，甚至短时间无法站立和行走的情况更为常见。 这就是所谓的神经压迫综合症，腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍导致感觉和运动障碍。 短期压迫不会造成严重后果，但长期压迫可能会对周围神经功能造成不可逆的损害。 这个时候就需要去康复科进行治疗了。 然而，这种情况通常是由于外伤或手术后局部血肿导致神经受压而发生。 跷二郎腿的时候不太可能发生，除非你保持跷二郎腿24小时。
然而，对于那些患有糖尿病和下肢各种血管疾病的患者来说，由于周围神经的营养供应不良，很可能会出现周围神经病变。 跷二郎腿对他们的影响会比健康人大得多。 请避免交叉双腿。
你的腿更容易患静脉曲张吗？
静脉曲张是指下肢浅静脉因血液回流受阻，静脉壁扩张，形成结节。 凡是阻碍下肢静脉回流的因素都会增加静脉曲张的风险，如长期站立、静脉血栓形成、静脉瓣膜功能障碍等。跷二郎腿使大隐静脉位于前方和内侧膝关节的静脉曲张和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，导致血液回流不畅，甚至可能增加静脉曲张的风险。
一般健康的人只要注意不要长时间跷二郎腿，患静脉曲张的可能性就较小。 需要提醒的是，已有下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者不宜跷二郎腿。
“龙骨”是否也容易出现异常？
俗话说，“龙骨”就是人体的脊柱。 跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会产生一定程度的代偿性左右侧弯，以保证身体平衡。 同时，由于身体前倾，脊柱会向后凸出。 当长时间保持这两种姿势时，原来正常位置的椎间盘（脊柱椎骨之间的纤维软骨组织）就会受到不均匀的应力。 应力高的部位容易发生椎间盘的退变和损伤。 当纤维软骨环断裂时，其中的髓核就会突出，引起椎间盘膨出或突出，压迫神经，引起腰、臀、下肢疼痛。 这是一种常见的椎间盘突出症。
对于那些有椎间盘突出症和先天性脊柱侧弯病史的患者来说，姿势不当的影响会更加明显，正确的坐姿就显得尤为重要。
减少脊柱压力的正确坐姿是向后靠在座椅上，使背部与水平面成45度角。 这是一个有利于放松背部肌肉、减轻脊柱压力的姿势。
综上所述
跷二郎腿确实会增加许多疾病的风险，但这是一个随着时间累积的慢性过程。 因此，建议身体健康的朋友减少跷二郎腿的频率和时间。 患有糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎等相关疾病的朋友，建议避免盘腿坐。
参考：
[1] 《图雷克的骨科：原理及其应用》Stuart L. Weinstein、Joseph A. Buckwalter、Lippincott Williams & Wilkins； 第六版（2005年5月19日）；
[2]《外科》北京大学医学出版社，郭应禄、朱学光主编，2003年8月版；
[3] “InStall.Scott，膝关节手术”，Elsevier Science，第三版，2002 年 8 月；
[4]《妇产科学》北京大学医学出版社，董岳、魏丽辉主编，2003年1月版。
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