打呼噜就是睡得香？错了
我们常常遇到这样一个群体，他们主要由男性组成，且多数身材较为魁梧，他们的睡眠特点是鼾声如雷，有的甚至会出现短暂的呼吸暂停，持续几秒至数分钟不等，这可能会导致他们在睡眠中惊醒。许多人误认为鼾声大是深度睡眠的表现，但实际上，严重的打鼾和呼吸暂停可能是一种名为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的睡眠障碍疾病。
为什么打鼾会成病呢？
医学研究表明，我们肺部排出的气体需经过口腔、鼻腔以及喉咙中的肌肉构造的通道才能发出声响。在人们入睡时，嘴唇、舌头、脸颊和软腭的肌肉放松，形成各种空间，但仍保留一条主要通道——喉咙。一旦这条通道变窄或变得狭窄，气流通过时就会产生声音，这就形成了打鼾。因此，肥胖、喉部肌肉松弛和喉咙发炎的人更容易打鼾。
阻塞性睡眠呼吸暂停是一种严重的状况，患者在睡眠期间会反复经历呼吸停止和低通气，即所谓的憋气和窒息现象，严重影响睡眠质量，还可能诱发或加剧心血管疾病和糖尿病，同时也是引起猝死和交通事故的重要因素。
如果你有大声打鼾、疲劳和日间过度嗜睡等症状，应尽快前往正规医疗机构就诊并接受治疗。
对于打鼾的治疗，首要说明的是，目前没有特效药物可用于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的治疗。最有效的治疗方法是使用特定设备保持呼吸道畅通，这种方法称为“持续气道正压通气”。患者需在夜晚佩戴面部口罩，以维持正常的呼吸。
临床证据显示，睡眠呼吸机治疗效果显著。对中度和重度患者的治疗后，各种临床症状均有显著改善，尤其是鼾声和日间嗜睡的现象消失，睡眠质量和工作效能大幅提升，甚至原本难以用药物控制的高血压和糖尿病也会有所改善。
对于单纯的鼾症和轻度患者，口腔矫正器也是一种可行的疗法。它能在睡眠时抬起软腭，拉动舌头向前，使下颚前移，从而拓宽口腔和下咽部，改善呼吸。
在所有其他方法均无效的极少数情况下，医生可能会建议进行手术，通过去除多余的或造成阻塞的组织来保持呼吸道畅通。
为了缓解打鼾的症状，患者还可以尝试以下方法：
1. 减肥：如果你过重或肥胖，减肥会有助于改善。然而，要达到减轻体重以显著改善睡眠呼吸暂停症状的程度可能需要时间。大多数患者在减肥的同时仍需配合其他治疗。
2. 侧卧睡眠：尽量避免仰睡，改为侧卧有助于减少打鼾。
3. 戒烟戒酒：酒精会使肌肉松弛，加剧夜间症状，而烟草会导致鼻咽部黏膜肿胀，产生慢性炎症。
打鼾并不意味着深度睡眠。对于患有睡眠呼吸暂停的人来说，应及时就医。目前，无创性辅助通气是有效的治疗方式，正确的睡姿也至关重要。此外，患者应注意饮食控制，多吃低脂、高纤维的食物，戒烟限酒，增加身体锻炼，以减轻体重。该信息由中国药学会科技开发中心和光明网科普事业部联合发布。
本文来源于网络。发布者：rmltwz，转转请注明出处：https://www.rmltwz.com/183543.html
