当前头条：如何让大学生迈好实习这一步？多方出力解决实习难

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目前，实习经历已经成为大多数求职者的“必选项”，也是企业眼中的“加分项”。在就业压力越来越大的背景下，实习的“内卷化”也在加速，很多大学生将实习提前到大一大二。但是，想要获得一份“高含金量”的实习经历并不容易。专家认为，帮助大学生就业，首先要帮助他们迈出职场“实习实践”的第一步。

“手机上安装了七八个招聘软件，海投投了无数个岗位，也没有找到合适的实习机会。”近日，在某社交平台上，有网友留言称。

金三银四，各地招聘活动火爆，不少用人单位都发布了最新的招聘启事。毕业季来临之前，准毕业生们仔细打磨自己的简历，希望能尽快找到一份心仪的工作。在简历中，实习经历已经成为大多数求职者的“必选项”，也是企业人事经理眼中的“加分项”。

但是，想要获得一份亮眼的实习经历和简历，并不容易。很多大学生反映找实习非常难，尤其是“含金量高”的实习。没有学校、老师、朋友、亲戚的资源和介绍，自己找实习的成本很高，收获有限。受访专家表示，帮助大学生就业，首先要帮助他们迈出职场“实习实践”的第一步。

实习进阶到大一大二。

“实习经历是简历中的‘必录项’。如果有一张白纸，我该如何说服用人单位录用我？”20岁的左告诉记者，她从师兄师姐那里了解到，很多毕业生在找工作的时候，都会认真地列出自己的实习经历，以匹配用人单位的需求，这让她提前感受到了实习的重要性。

左是武汉的一名大三学生，去年暑假在一家媒体实习了一个多月。“这对我了解实际工作很有帮助。接下来，我希望去‘互联网工厂’实习，感受与之前实习不同的工作内容和氛围。我也想通过实习来考虑自己的工作能力，规划自己的就业方向。”她说。

近两年，在就业压力越来越大的背景下，实习的“内卷化”也在加速，很多大学生把实习提前到了大一大二。参加实习实践是进入职场的“第一步棋”，这在大学生中已经形成共识。某招聘平台发布的《学生实习2022》调查显示，90%的受访学生认可实习对就业的实际帮助，47.4%的受访学生在大一、大二时有过实习经历。

怎么找实习？多位受访大学生表示，渠道大致可以分为三类:依靠老师、亲戚朋友等熟人介绍，帮学校和学院联系，自己投简历。

“本科阶段的实习是学校介绍的，研究生阶段的实习是自己找的。”北京一所大学的博士生李艳霞告诉记者。在她看来，对于学校介绍的实习，让学生找到低成本且大多专业对口的工作是非常有必要的。

“实习经历对求职者来说是一个重要的‘加分项’，尤其是同等学历条件下，实习经历丰富扎实的人更有优势。”资深人力资源顾问姜在接受《工人日报》记者采访时表示。

花了三万多块钱，只做了一些“零工”

实习经历虽然重要，但找一份有“含金量”的实习并不容易。

孟晓宇，吉林大四学生，新闻传播专业。去年暑假，她家托朋友给她在北京一家电视台找了个实习。

“我来北京大单位实习，很不容易。我很珍惜这个机会。”孟晓宇说，她在北京已经住了半年，租房费用将近两万元。加上路费和生活费，她一共花了3万多，收入还不如花的多。但她基本都是做一些帮忙收发文件、打印复印等杂事，并没有真正接触到专业内容。

记者发现，在社交平台上，不少大学生留下了和孟晓宇类似的感受——“学校不推荐实习，需要海投简历等待面试，往往很少有回应。”“我之前没有实习经验，第一次找实习更是难上加难。”“有些实习是无薪的，基本属于补贴实习，劳动权益没有保障。”

还有大学生反馈，“有些好的实习岗位需要信任才能进。”有些同学为了有一份漂亮的简历，会选择不适合自己专业的岗位。2022年上海市大学生实习情况调查也显示，70%以上的上海大学生需要自己找实习单位，只有40.86%的实习单位与专业完全相关，60%的实习单位可以接受与专业无关或略有关联的实习。

如何评价实习的「含金量」？蒋指出，需要考虑企业的品牌实力、求职者与岗位的匹配度、实习的参与度和完成度。

南开大学商学院教授刘俊珍表示，目前在头部企业实习机会有限，小企业实习保障也不完善。学生自己找实习容易出现“忽高忽低”的情况。此外，劳动力市场中介机构的不规范操作和良莠不齐的网络信息，也增加了学生找到有“含金量”的实习岗位的难度。

尽一切努力解决实习困难

采访中，不少受访学生表示，对就业市场信息了解有限，希望学校、企业、政府能更多参与，引导和帮助有需求的学生更好地获取实习信息，与有需求的企业对接。

“目前校企合作满足了很多职校生的实习需求，但对于普通高校来说，与企业合作的模式尚不成熟。”刘俊珍认为，对于企业来说，可能没有时间专门设计、组织、安排大学生实习，学校可以主动做一些工作。比如邀请企业进校座谈，促进学生实习需求与企业用工需求对接；设计与企业关系更紧密的创新合作模式，开设更多社会实践和企业实践课程，让企业话题走进课堂，帮助大学生走出校门。

同时，也有专家认为，产教融合需要更多的支持，政府可以通过优惠政策或补贴鼓励企业建立更多的实习岗位。

事实上，2022年，为给高校毕业生提供充足的实习机会，提高就业实习的规范性和吸引力，人力资源和社会保障部、教育部等十部门联合启动了“百万就业实习招聘计划”。为鼓励企业招收见习人员，政府将承担每月2500元见习补贴的70%。

蒋认为，学校要关注行业趋势变化，加强对就业市场的研究和研判，在课程设置上精准对接就业市场的人才短缺。同时，企业要做好实习生的培训规划，签订实习协议，保证他们能真正学到技能，提高能力。

“找准定位，主动出击。”蒋建议，大学生应尽快明确自己的职业方向，通过参加线下招聘会、搜索网上信息等渠道，积极寻找自己专业方向的实习机会。“不要太执着于大公司，可以及时选择中小企业实习，为自己寻找合适的培训机会。”(记者于)

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