坚持健身会有什么样的改变 健身只要坚持就会成功吗

网站优化 (56) 3个月前

随着社会的发展,越来越多的人开始关注自己的健康,越来越多的人开始加入运动健身的队列,走进操场、体育馆、健身房等场所。当然,也有很多人不理解,每天上班已经够累了,为什么还要去健身,花钱买罪受。每个人都有每个人的理解。这里没有反驳,只是说如果你能长期坚持和锻炼,你会变成什么样?

长期坚持健身你会变得怎么样?

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身体会越来越好。

毫无疑问,长期健身,身体各项指标会越来越健康,尤其是看到体检表上各项指标越来越接近健康值,幸福感会爆炸。

2

魅力增加。

因为长期坚持健身,身材不断变好,肌肉逐渐收紧塑形,脂肪逐渐甩掉,男女女神也逐渐步入行列。魅力值远高于普通人。

越来越自信。

体检单上,你是最年轻的一个,健康值比别人高。吃饭的时候,你是身材最好的那个,穿得单薄,剥得皮肉。让你越来越自信,同时因为身体健康,你有更多的精力和信心去完成更多的工作,更好的陪伴家人,你的幸福指数也在逐渐飙升。

精神越来越好。

因为健身,体内各种激素水平提高,让你每天精力充沛,神清气爽。

会增加霸气值。

在娘娘腔枪盛行的年代,当你拥有能撑破袖口的手臂,撑起衣服的胸肌,给人一种安全感爆棚的感觉,你的霸气值一定会大增。

会越来越强。

健身会增加你性格的韧性,让你在压力面前游刃有余,负重成长。

抗压能力越来越强。

随着社会的发展,现代人的生活压力逐渐增大,很多人需要一个发泄口。当你在健身的过程中,随着你推起更重的哑铃,跑步出汗,一天的压力无形中得到缓解,心情会变得更加舒畅,抗压能力也会逐渐变强。与不运动的人相比,运动的人会有更高的抗压能力。

原则会越来越强。

健身是一种自律的行为。你得监督你的饮食和运动,这样你的生活会变得更有规律。如果你能依靠自己的毅力拒绝让你堕落的事情,你的原则性会越来越强,你的人格魅力也会增强。

社交圈会越来越丰富。

健身人群不会因为你刚加入健身行列就排斥你。相反,很多人更愿意在你提问的时候尽力帮助你,让你少走很多弯路。可能是因为一起练习后认识了一个好朋友,进了一个圈子认识了更多的朋友,也可能是因为越来越自信自己的魅力在不断提升,可以加入更多优秀的圈子,这可能是你成功的基石。

10

会越来越勤快。

健身是一个从懒惰到勤奋的过程。在健身的过程中,你会逐渐改掉自己的坏习惯。每一个长期健身的人都不会是一个懒惰的人。

11

动手能力逐渐变强。

由于健身饮食的需求,一些食品如外卖食品并不是能满足日常健身营养的健康食品。所以很多长期健身的人都会走进厨房,自己动手做健康的食物。通过长期坚持大脑中越来越多的食谱,他们也能做出越来越多健康美味的食物,成为吃货。

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会早起。

因为日常健身使得日常身体消耗越来越多,睡觉越来越安稳,生活越来越规律,卧床等行为越来越少,养成了良好的习惯。更多的人会坚持晨跑,看到别人没见过的美景。

所以健身有这么多好处,你为什么不动呢?当然,要用辩证的观点看问题。健身有利有弊,比如操作不当导致的健身事故,或者因为太自律每天去健身房没时间陪女朋友导致的争吵。每个人都有自己的看法,所以一定要辩证的看待问题。如果你认为这些好处可以帮助你前进一步,那么这篇文章就已经在帮助你健身方面起到了失去的作用。

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